Faz favor ter um pouco de Stress

 Bem vindo de novo

       A pedido de uma das nossas leitoras decidimos escrever sobre um tema muito conhecido por todos (Obrigado Dalila).

       Ficamos com a ideia que todos os dias são um STRESS... pois na realidade chegamos cansados a casa mesmo se aquilo que fizemos todo o dia foi ouvir um professor ou sentados numa secretária a fazer o nosso trabalho. Bem se percorrermos o nosso dia podemos ver que desde o momento em que acordamos estamos sempre a mexer... e fazemos isto e o patrão manda fazer aquilo, e depois o professor diz que temos mais um trabalho, e depois temos mais aquilo e ... UFA. Chegamos a casa exaustos mas sem bem perceber porquê.
      Obviamente que todos os trabalhos são diferentes, uns são mais cansativos que outros, mas todos exigem que saibamos nos mexer, ou seja, parado é que não se trabalha.

      Claro que quando estamos nessa lida da vida diária não pensamos em muita coisa apenas fazemos... mas quando surge um imprevisto à nossa rotina começamos a entrar em curto circuito. É a isto que chamamos de STRESS. Por exemplo o patrão ralha connosco por algum erro nosso ou por algo que nos esquecemos de fazer começamos a entrar em sobrecarga porque temos mais uma coisa para lidar e que foge à rotina do costume.

Ora isto vai levar a dois caminhos pelos quais já devem ter passado muitas vezes

           1º - Começamos a pensar naquilo que temos de endireitar... ainda estamos um pouco frustrados porque o patrão acabou de nos encher a cabeça... pensamos mais um pouco e acabamos por descobrir que o jantar vai ser lá para a 11 horas da noite... pensamos mais um pouco e vemos que aquela saída que tínhamos combinado está por água a baixo... e começamos a entrar em descarrilamento de tanto pensar, acabando por ir abaixo de uma forma ou de outra, alguns choram, outros gritam, outros desistem etc... Cada um reage à sua maneira.

          2º - Agora imaginem a  mesma situação em que começamos a pensar naquilo que temos de fazer a mais... e fazemos algumas mudanças aos nossos planos com muito sacrifício..... e agimos...

A segunda parte parece muito mais simples não é?
Pois, no entanto as duas exigem como força de motivação principal o STRESS, o que quero dizer com isto?

Bem, como já disse todos nós conheçemos e já sentimos na pele o que é estar "Stressado" com alguma coisa, mas na maioria das vezes só damos com esta sensação quando as coisas correm assim para o torto. Isto é quando o stress é tanto que acabamos por colapsar em nós mesmos seja a chorar a gritar ou a partir alguma coisa. Os cientistas chamam este fenómeno o DISTRESS (Origina do inglês e significa literalmente aflição).

Na segunda situação podemos pensar que ali não existe Stress, no entanto ele está lá, porque sem ele nunca conseguiríamos avançar para resolver o nosso problema.

      Agora atenção os níveis de stress é que estão num ponto que nos leva a ficar suficientemente preocupados sem ficarmos  AFLITOS (DISTRESS). Esta situação os investigadores designam de EUSTRESS (Vem da palavra grega "eu" significa bom), onde existe um nível de preocupação que nos obrigada a ser eficazes naquilo que estamos a fazer.

Bem então depois disto digam lá que o stress não é bom. É muitas vezes é em situações de perigo que este mecanismo vem nos salvar fazendo com que o nosso organismo reaja perante o problema em questão.
           
            Um aspecto que devemos ter em conta em relação ao stress, ou ansiedade, é que existe uma ligação muito forte entre ela e uma das nossas emoções mais básicas. 
            Ora vejamos então, quando andamos stressados, o nosso ritmo cardíaco anda acelerado, respiramos mais rápido, sentimo-nos ameaçados…  não eram essas mesmas sensações que os nossos antepassados experienciavam sempre que tinham de ir à caça, ou fugir de predadores que ameaçavam as suas vidas? 

            Pois bem, as ameaças mudaram e o risco de vida já não é tão eminente, mas isso não nos impede de sentir “ameaçados” no nosso dia-a-dia, quando as nossas expectativas não se concretizam, ou os desafios da vida trazem ao de cima as nossas inseguranças. Assim, podemos definir o stress como a sensação de ameaça, insegurança, tensão e medo, mesmo quando não existe ameaça directa à nossa vida.


Mais uma vez queremos agradecer a todos os que nos acompanham e façam como a Dalila que nos enviou um comentário e viu o seu pedido concretizado (só não damos é €€€) :)

 Cumprimentos a todos e até à próxima

João Lopes e Tiago Medeiros